| Автор |
Сообщение |
k2007
User
|
Помоги себе сама.
Почти каждая женщина страдает от ПМС- предменструального синдрома. Есть несколько простых средств, которые помогут справиться с симптомами этого недомогания: головными болями, перепадами настроения,задержкой жидкости в организме. Это например , пищевые добавки, содержащие магний и витамин Е. Они особенно полезны женщинам, которые принимают оральные контрацептивы, содержащие эстроген. Помогают и растительные аналоги эстрогена, которых много в сое. Чтобы получить хороший результат, рекомендуется есть 2-4 порции соевых продуктов в день. Симптомы ПМС снимает также гамма-линоленовая кислота- одна из жирных кислот омега-6, содержащаяся в маслах примулы и огуречника аптечного.
У Вас будет девочка!
Будущим родителям всегда хочется заранее знать пол своего ребенка. В ход идут всевозможные приметы. Например отец медицины Гиппократ писал, что если женщина носит дочь, то она бледна, а если сына-розовощека. Шведские ученые обнаружили еще один неплохой признак: если вас сильно тошнит по утрам в начале беремености, то скорее всего родится дочь. У женщин, страдавших сильным токсикозом в первые три месяца беременности, родилось 56 % девочек.
Фитнес-два часа чистого кайфа!
Физические упражнения приводят нас в состояние эйфории, которая продолжается еще 1,5-2 часа после тренировки. Чтобы упражнения действительно помогали поднять настроение, эксперты советуют: -Отведите для тренировок определенное время. Уже только это поможет вам немного расслабится. -В течении дня запланируйте 10-минутные физкультпаузы через каждые 90 минут работы. Во время этих перерывов походите по коридору, растяните мышцы, поднимитесь и спуститесь по лестнице. -Выполняйте физические упражнения каждый день. Чтобы успешно бороться со стрессом, нужно заниматься больше, чем для поддержания хорошей физической формы: не менее 20 минут кардиоупражнений
| | --------------------------------------------------
|
|
| Сообщение # 1. |
Отправлено: 1.12.2009 - 17:43
|
 |
k2007
User
|
Женьшины!, жрите поменьше и занимайтесь бегом, плаваньем и упражнениями с тяжестями .Во всех бедах виноваты мы сами.
| | --------------------------------------------------
|
|
| Сообщение # 2. |
Отправлено: 1.12.2009 - 7:48
|
|
RachaelHoldsworth
User
|
жрать меньше это точно, особенно на ночь!!!!
| | --------------------------------------------------
|
|
| Сообщение # 3. |
Отправлено: 1.12.2009 - 14:48
|
|
kabing
User
|
Если 2-3 раза в нед. ходить на фитнес и хорошо заниматься, то ПМС не будет в принципе и вообще !!! Проверено на себе !!! =))
Секрет прост: кровь равномерно церкулирует по организму и насыщается кислородом, в результате улучшается обмен веществ и после всего этого ни голова ни Ж...па болеть не булут ! ;)))))
| | --------------------------------------------------
|
|
| Сообщение # 4. |
Отправлено: 1.12.2009 - 20:31
|
|
ladydenile
User
|
совершенно верно!и с каждым разом смотреть на себя все приятней и приятней!!!;)))
| | --------------------------------------------------
|
|
| Сообщение # 5. |
Отправлено: 1.12.2009 - 3:17
|
|
ladydenile
User
|
Я занимаюсь фитнес-аэробикой 5 раз в неделю. За месяц грудь похудела на 1 размер((((
| | --------------------------------------------------
|
|
| Сообщение # 6. |
Отправлено: 1.12.2009 - 5:51
|
|
occuserpens
User
|
обычно это первое, что худеет!
| | --------------------------------------------------
|
|
| Сообщение # 7. |
Отправлено: 1.12.2009 - 1:12
|
|
ladydenile
User
|
Я занимаюсь фитнес-аэробикой 5 раз в неделю. За месяц грудь похудела на 1 размер((((
Это так всегда когда резко худеешь, обычно со временем всё восстанавливается))
| | --------------------------------------------------
|
|
| Сообщение # 8. |
Отправлено: 1.12.2009 - 6:18
|
|
HaHaUK
User
|
а если не восстанавливаеться?
| | --------------------------------------------------
|
|
| Сообщение # 9. |
Отправлено: 1.12.2009 - 11:44
|
|
xConn829
гость |
Не имею представления, что такое фитнес-аэробика, но аэробика вообще - не корректирующий вид физической нагрузки, да и не лучшее средство борьбы с лишним весом.
Только сильный мышечный корсет - залог нормального активного обмена веществ даже в покое. Аэробика - работа с жировой тканью. Силовые нагрузки - затрагивают все обменные процессы и гарантируют как отсутствие жира, так и красивые формы.
Тощая корова - еще не газель ))) Старая мудрая пословица.
| |
|
| Сообщение # 10. |
Отправлено: 1.12.2009 - 6:48
|
|
Поиск
Участники
Регистрация
Вход